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Yoga from Hawaii Vinyasa Flow by Naomi
20 Minutes • 20m
ハワイからお届けするナオミの20分のヴィンヤサフロー
ゆっくりと、気持ちよく、肩を開き、身体全体をひねるポーズを行います。
ひねることで消化器官の働きを高めてあげることができます。
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Up Next in 20 Minutes
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Re-IGNITE by Hanako Tomita - 20mins.
リラックスするための20分。ゆったりと呼吸をしていきながら、身体の緊張をリリースしていきます。20分立ち止まって呼吸を深めるだけでも内側に広がる呼吸を深く感じられるはずです。お仕事の合間や一日の中で疲れを感じた時にもおすすめのフローです。
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IGNITE ONE by Tomomi Sakota - 60mins.
ベーシックなIGNITE ONEのクラス。60分で効率よく全身運動できます。チャトランガブレイクダウン入り。
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Yoga from Hawaii Slow by Juri
ハワイからお届けする20分のSLOWのクラス。
しっかり身体を動かしつつ、ゆったりするようなフローです。
ぜひ一緒にやってみてください！
