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IGNITE TWO by Chika Kim - 20mins.

20 Minutes • 22m

Up Next in 20 Minutes

  • IGNITE FIT by Ryoko Kojima - 20mins

    肩と腕にフォーカスした20分のクラスです。フローの中にワークアウトを取り入れて、全身を動かしながら肩と腕を鍛えていきます。

  • Pilates by Kei Yamamoto

    体幹部と骨盤周りを安定させながら、フローで全身を動かしていきます。ヨガを含めた他の運動のパフォーマンス向上にもつながりますので、ぜひチャレンジしてみてください!

  • IGNITE ONE Alignment Based Class vol....

    IGNITE ONEのポーズ(Simple Twist、WarriorⅡ、Extended Side Angle、Reverse Warrior、Prayer Twist)を丁寧に説明していきます。関節や筋肉の使い方、エネルギーの方向を意識して深めます。いつものポーズをより効果的に行えます。