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IGNITE SLOW by May Liana - 20mins.
20 Minutes
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21m
毎日の忙しい中や、ハイスウェットの後のクールダウンにぴったりのゆっくり全身を伸ばす内容です。夜寝る前にもおすすめです。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE FIT by May Liana - 20mins.
コアを中心にトレーニングします。体幹を強くしたい方、腰痛予防に鍛えたい方、汗をかきたい方にオススメです。20分でしっかり汗をかいて、最後まで一緒にやり切りましょう！
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IGNITE SLOW by Kazusa Iwashita - 20mins.
コアをしっかり使うSLOWのクラスです。代謝をあげたい方におすすめです。
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Be a warrior Special by Yukari x Sama...
戦士のポーズのバリエーションを取り入れながら土台、体幹、バランスにアプローチしていきます。後半のピークポーズではHurdler Pose (アームバランス)にチャレンジします!
