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IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.

20 Minutes • 24m

Up Next in 20 Minutes

  • IGNITE TWO by Chika Kim - 20mins.

    グラウディングとチェストオープンをテーマにした20分のTWO。
    安定する力強さと、快適な呼吸をするためのスペース、両方を意識しながら心地よく動いていきましょう。

  • IGNITE SLOW by Manami Abe - 20mins.

    呼吸をたっぷり身体に取り入れる20分のSLOWです。朝起きたときや寝る前におすすめです。

  • IGNITE TWO by Eko Aoyama - 20mins.

    お尻を意識しながらバランスポーズにチャレンジしていきます。足の裏からお尻に伝わる感覚や、そこから頭頂まで繋がるエネルギーを感じていきましょう。