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IGNITE TWO by Chika Kim - 20mins.
20 Minutes
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22m
グラウディングとチェストオープンをテーマにした20分のTWO。
安定する力強さと、快適な呼吸をするためのスペース、両方を意識しながら心地よく動いていきましょう。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE SLOW by Manami Abe - 20mins.
呼吸をたっぷり身体に取り入れる20分のSLOWです。朝起きたときや寝る前におすすめです。
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IGNITE TWO by Eko Aoyama - 20mins.
お尻を意識しながらバランスポーズにチャレンジしていきます。足の裏からお尻に伝わる感覚や、そこから頭頂まで繋がるエネルギーを感じていきましょう。
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Yoga from Hawaii Ashtanga Yoga - Part...
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの後半ブジャピダアサナ〜ウバヤパーダングシュタァサナまでを行う約20分のミニクラスです。
