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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
20 Minutes
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22m
20分のスローのクラスです。ブロックがある方は準備して、呼吸を続けながら気持ちよく動いていきましょう。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE TWO by Megumi Sasaki - 20mins.
LungeをテーマにしたTwo20分のクラスです。足裏で踏む感覚を大切にし、そこを軸に土台を安定させていきましょう。
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IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins.
ツイストを多く入れたIGNITE TWO 20分のクラスです。呼吸でツイストを深め、体の中にスペースを作っていきましょう。
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IGNITE SLOW by Samantha Mochizuki
IGNITE SLOW- Hips
骨盤・お尻まわりをしっかり伸ばすFLOW。感情が溜まりやすい骨盤にじっくり呼吸を通していきましょう。
