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IGNITE TWO by Airi Minami - 20mins.
20 Minutes
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20m
バランスポーズで自分に集中する20分。
普段外側に向きがちな意識をぎゅっと自分に集中していくことで思考をクリアに、ここで生まれたエネルギーを自分がフォーカスしていきたいことに注いでいけます様に。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
20分のスローのクラスです。ブロックがある方は準備して、呼吸を続けながら気持ちよく動いていきましょう。
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IGNITE TWO by Megumi Sasaki - 20mins.
LungeをテーマにしたTwo20分のクラスです。足裏で踏む感覚を大切にし、そこを軸に土台を安定させていきましょう。
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IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins.
ツイストを多く入れたIGNITE TWO 20分のクラスです。呼吸でツイストを深め、体の中にスペースを作っていきましょう。
