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IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.

20 Minutes • 22m

Up Next in 20 Minutes

  • IGNITE TWO by Meiko Todate - 20mins.

    足を強くしていきながらバランスポーズにチャレンジしていきます。
    下半身の安定を作り、そこからの身体の広がりを感じていきましょう。

  • IGNITE SLOW by Akane Mishina - 20mins.

    ツイストフォーカスのSLOWです。丁寧に肩甲骨の可動域を広げるストレッチからマリーチアーサナCへ向かいます。下半身の安定もつくり、呼吸を感じて、step by stepを楽しみましょう!

  • IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.

    アクティブなストレッチでスタート。背骨のTwistにフォーカスしたフローです。呼吸とフローを合わせて気持ちよく動いていきます。