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IGNITE SLOW by Manami Abe - 20mins.
20 Minutes
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25m
骨盤・股関節周りを深めていくフローです。上半身と下半身の繋がりと心と身体の繋がりを意識してじっくり動いていきましょう。
Up Next in 20 Minutes
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IGNITE TWO by May Liana - 20mins.
呼吸が身体をリードして動くアクティブフローです。お腹と脚の力をアクティベートさせましょう。
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IGNITE SLOW by Kei Yamamoto - 20mins.
しっかりと体を動かすSlow20分のクラスです。ゆっくり動く分、体の隅々まで届けるような深い呼吸を意識してフローしてみてください！
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IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20mins.
アクティブに、呼吸と一緒に動きながらスペースをつくっていくフロー。
ウォーミングアップは短めで、呼吸優位で動いていくので、短時間で頭をシャキっとさせたい方におすすめ！
