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IGNITE TWO by Akane Mishina - 20mins.

20 Minutes • 23m

Up Next in 20 Minutes

  • IGNITE SLOW by Erika Ueda - 20mins.

    気持ち良く、深くツイストをするために、胸を開き、腰も伸ばしていくフローになっています。不要な物を自分の内側から絞り出すように、呼吸も深く丁寧に行ないます。気持ち良く集中して動きたい方、リフレッシュしたい方にオススメです。

  • IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.

    W3のピークポーズに向かって足裏から作りあげる土台の強さを感じるフローです!

  • IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.

    スタンディングポーズのフローで足を使ってベースから土台を整えていきます。肩周りを調整して、バインドしたExtended side angle poseへと向かって行きます。20分で効率良く動きながらスペースを広げることができるTWOのクラスです。