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Postnatal Recovery Yoga by Yukari Marino - 20mins.

20 Minutes • 23m

Up Next in 20 Minutes

  • IGNITE TWO by Airi Minami - 20mins.

    ハムストリングスと大臀筋をしっかり使いながらリボルヴトライアングルに向かってパワフルに動いていく20分。終わった後の下半身のスッキリ感を味わいましょう!

  • IGNITE SLOW by Momoko Kamijo - 20mins.

    深い呼吸にあわせ、ゆったり大きく動いていきます。全体をバランスよくほぐして、体のしなやかさを感じていきましょう。

  • IGNITE TWO by Ryoko Kojima - 20mins.

    お尻と足の筋力upにフォーカスしたフローです!体の筋肉の中で1番大きなお尻の筋肉を使うとこによって、血流を良くし全身を温め、代謝を上げていきます!