Up Next in 45 minutes

• 

  46:45

  IGNITE ONE by Arisa Iguchi - 45mins.

  IGNITE ONE by Arisa Iguchi - 45mins.

  ベーシックなIGNITE ONEのクラス。45分のショートバージョン。

• 

  45:18

  IGNITE TWO by May Liana - 45mins.

  IGNITE TWO by May Liana - 45mins.

  スマホやPCの時間が長くなることで、丸まりやすい肩や胸にフォーカスしていくフローです。肩周りを柔らかくすることで、胸を開きやすくしていきます。

• 

  46:16

  IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 45min.

  IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 45min.

  丁寧に背骨を動かすフロー。前半は呼吸を深めながら背骨周りの筋肉を緩め、後半は緩んだ筋肉を使って少しアクティブに動いていきます。