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IGNITE SLOW & MEDITATION by Megumi Sasaki - 45mins.
45 minutes
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50m
身体だけではなく心のメンテナンスも日常に取り入れるようなヨガと瞑想のクラスです。ゴールは長い時間瞑想で座っていられるような身体作りをする為、まずはゆったり身体を緩めてグラウンディング、そして瞑想の時間に入っていきます。
Up Next in 45 minutes
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IGNITE ONE by Yuno Takemura - 45mins.
ベーシックなIGNITE ONEのクラス。45分のショートバージョン。
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IGNITE SLOW by Kenji Kureyama - 45mins.
LungeにフォーカスしたSLOW 45分のクラス。下半身を強く使い土台を安定させるなかで、足の裏で踏む感覚、足の指を使う感覚、普段意識しない体の細部にまで意識をむけ、丁寧に体を動かしていきましょう。
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Yoga from Hawaii FIT by Troy
ハワイで大人気、TroyによるFIT！
ウェイトを使って全身をしっかり動かすクラスです
