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IGNITE ONE by Megumi Sasaki - 60min.
60 Minutes • 1h 1m
ベーシックなIGNITE ONEのフローにバリエーションポーズを含んだクラス。効率よく全身の筋肉を使うことができます。
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IGNITE ONE by Airi Woods - 60min.
IGNITE ONE Englishクラス。
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IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20min.
One leg lunge flow。軸足の安定と片足を引き上げる腸腰筋、バランスを保つための体幹の意識が深まるフロー。下半身、体幹の強化に繋がります。
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