Up Next in April Yoga

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  30:51

  Care & Slow by Arisa Iguchi - 30mins.

  Care & Slow by Arisa Iguchi - 30mins.

  前半は下半身のセルフマッサージでリンパにアプローチして、老廃物や余分な水分を流します。後半はヨガでリンパのポンプ作用を高めることで、むくみや冷えの改善、デトックス効果が期待できます！
  アプローチするリンパ：足の付け根/膝裏/足の甲

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  31:38

  Care & Slow by Arisa Iguchi - 30mins.

  Care & Slow by Arisa Iguchi - 30mins.

  "前半は上半身のセルフマッサージでリンパにアプローチして、老廃物や余分な水分を流します。後半はヨガでリンパのポンプ作用を高めることで、血行を促進し、肩や首の疲れ、顔まわりをスッキリさせていきます。
  アプローチするリンパ：鎖骨/脇の下

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  21:47

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 20mins.

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 20mins.

  フローFIT。様々な動きの中で、気になるお尻や背中など各自でフォーカスし、動き続けることで汗を流します。