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IGNITE TWO by Yukari Marino - 20mins.

Arm Balance Special Collection • 20m
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アームバランスClowポーズに向けたフロー。アームバランスに入りやすくなるように、腕だけではなくコアも意識して短い時間で効率よく動いていきます。

Tags
Yukari Marino, IGNITE TWO, 20分, アームバランス

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    Side crowに向けたクラス。アームバランスの中でも比較的チャレンジしやすいポーズ。腕の力と体幹が必要ですが、軽減法やブロックを使用した方法などお伝えしています。

  • Bakasana Breakdown
    03:50
    Bakasana Breakdown

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  • ONE LEG CROW POSE BREAKDOWN
    08:44
    ONE LEG CROW POSE BREAKDOWN

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    クロウポーズからのアドバンス。体の内側を流れるエネルギーと体との繋がりを意識し、ワンレッグクロウポーズにチャレンジしていきます。とてもパワフルなポーズですが、無理せず楽しみながら行いましょう！

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