Arm Balance Special Collection

Arm Balance Special Collection

テーマ別Special Collection!Arm Balanceにチャレンジしたい方はぜひトライしてみてください。

Arm Balance Special Collection
  • IGNITE TWO by Juri Ko - 20min.

    Bakasana flow。アームバランス入りのフロー。バカーサナが初めての方はブレイクダウン動画もあるので、そちらを先にご覧いただくとやりやすくなります。

  • IGNITE TWO by Kenta Yamauchi - 45mins.

    "今回のフローは、股関節周りをメインにほぐしていきます。ピークポーズは、エーカパーダカウンディニャーサナ II
    できることに少しずつトライしていきましょう!"

  • IGNITE TWO by Yukari Marino - 20mins.

    アームバランスCrowポーズ(バカーサナ)に向けたフロー。アームバランスに入りやすくなるように、腕だけではなく体の軸とコアを意識して効率よく動いていきます。

  • IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 45 min.

    Side crowに向けたクラス。アームバランスの中でも比較的チャレンジしやすいポーズ。腕の力と体幹が必要ですが、軽減法やブロックを使用した方法などお伝えしています。

  • Bakasana Breakdown

  • ONE LEG CROW POSE BREAKDOWN

    クロウポーズからのアドバンス。体の内側を流れるエネルギーと体との繋がりを意識し、ワンレッグクロウポーズにチャレンジしていきます。とてもパワフルなポーズですが、無理せず楽しみながら行いましょう!