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Chaturanga Breakdown

BREAKDOWN • 6m 28s
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腕、体幹、足、全身の筋力を使うチャトランガ。ストラップやブロックを使って、段階的に説明していきます。

Tags
Breakdown, Juri Edwards, チャタランガ, ビギナー

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    ハーフピジョンのブレイクダウン。お尻や股関節など体の大きな筋肉、関節をストレッチすることで、柔軟性を高めながら、マインドもリラックスしていきます。

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