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Sun Salutation Breakdown
BREAKDOWN • 15m
太陽礼拝のポーズを一つ一つ丁寧に行っていきます。呼吸に合わせて繰り返すことで、身体の巡りが良くなり、マインドも落ち着いていきます。朝や運動前のウォーミングアップ におすすめです。
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