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IGNITE YOGA HAWAII - 20mins Core Flow by Mito Kasuya
Core Special Collection • 19m
ハワイをベースにヨガだけではなく、サーフィンもマルチに活躍しているMitoによる初のオンラインスタジオコンテンツ！
身体を動かすことで、新しい自分の可能性を気づき、変化や進化を感じられる。サーフィンとヨガを、同時に世界に広めたいと常にビジョンをもっている彼女のポジティブなエネルギーを感じてみてください！
20分間腹筋をメインに効率よく動いていきます。
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体感を意識しながらナバーサナに向けてハムストリングスを伸ばしながら動くコアフロー。
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コアをしっかり使うSLOWのクラスです。代謝をあげたい方におすすめです。
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ダンベルを使って全身を効率よく動かすIGNITE FIT45分のクラスです。特にコアにフォーカスした動きを多く取り入れているので、体幹を強化したい方におすすめです。
