15分のIGNITE FITのクラス。ダンベルを使ったフローの中で腕、肩、背中を中心に上半身をトレーニングしていきます。コアも使いながら引き締まったupper bodyにしたい方におすすめです。
ツイストで代謝UP!体をキープするバランス力を整えながらお腹周りを燃やしましょう!
Core Balance。ダンベルとバンドを使って、体幹を意識しながらのバランスフロー。20分で全身効率よくトレーニングします!
一つの部分に集中するのではなく、ダンベルの負荷を体幹でコントロールしながら、全身を動かすYOGA FLOWを取り入れた20min fit!!短時間で体も心もスッキリします!