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IGNITE FIT by Amy Hirano - 45 min.
IGNITE FIT • 52m
ダンベルを使った燃焼系ヨガのベーシッククラス。一時間で高いカロリーが消費できます。筋力トレーニング、心肺機能の強化におすすめです！
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15 minute killer core 2。お腹周りを中心に、体幹を鍛える15分。常に肋骨を閉めることを意識して、ヨガのベースとなる体幹の強さを手に入れましょう。
