Up Next in IGNITE FIT

• 

  20:33

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 20min.

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 20min.

  15 minute killer core 2。お腹周りを中心に、体幹を鍛える15分。常に肋骨を閉めることを意識して、ヨガのベースとなる体幹の強さを手に入れましょう。

• 

  44:50

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 45 min.

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 45 min.

  カーディオ多めのダンベルを使った燃焼系ヨガ。有酸素運動を多く含むので、より体脂肪を燃焼したい方、心肺機能を高めたい方におすすめです。

• 

  45:34

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 45 min.

  IGNITE FIT by Amy Hirano - 45 min.

  ダンベルを使った下半身多めの燃焼系ヨガ。身体の中でも大きなお尻や腿の筋肉を使うため、効率的に代謝を上げていくことができます。下半身強化したい方におすすめ。