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IGNITE FIT by May Liana - 20mins.
IGNITE FIT • 21m
コアを中心にトレーニングします。体幹を強くしたい方、腰痛予防に鍛えたい方、汗をかきたい方にオススメです。20分でしっかり汗をかいて、最後まで一緒にやり切りましょう！
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戦士のポーズにワークアウトの要素を取り入れながら体幹、二の腕、内腿のパワーアップにフォーカスします。後半のピークポーズではCrow Pose（アームバランス）にチャレンジします!
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IGNITE FIT from Hawaii
ハワイのトロイが毎週お届けするFITです。
全身をくまなく動かしていきましょう！ -
IGNITE FIT by Amy Hirano - 20mins.
サイドのお尻にアプローチをかけるお尻Fit。横のお尻を鍛えて更にヒップアップを目指しましょう。
