コアを中心にトレーニングします。体幹を強くしたい方、腰痛予防に鍛えたい方、汗をかきたい方にオススメです。20分でしっかり汗をかいて、最後まで一緒にやり切りましょう！
戦士のポーズにワークアウトの要素を取り入れながら体幹、二の腕、内腿のパワーアップにフォーカスします。後半のピークポーズではCrow Pose（アームバランス）にチャレンジします!
ハワイのトロイが毎週お届けするFITです。
全身をくまなく動かしていきましょう！
サイドのお尻にアプローチをかけるお尻Fit。横のお尻を鍛えて更にヒップアップを目指しましょう。
