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IGNITE SLOW by Reiko Kaneko - 45min.
IGNITE SLOW • 46m
丁寧に背骨を動かすフロー。前半は呼吸を深めながら背骨周りの筋肉を緩め、後半は緩んだ筋肉を使って少しアクティブに動いていきます。
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