Watch this video and more on IGNITE YOGA ONLINE STUDIO
Already subscribed? Sign in
股関節周りを緩めながら、しっかり背骨をツイストしていきます。疲れが溜まっている時や、短時間でスッキリしたいときにおすすめです!
iPhone Android
下半身を丁寧にほぐし、ストレッチすることにフォーカスした45分。 呼吸と共に、凝り固まった筋肉を緩めていくので、寝起きの硬い体や、仕事終わりにもおすすめです。
ハムストリングスを伸ばすフロー。股関節や腿裏が硬い人におすすめ。
腰にフォーカスしたSLOWです