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IGNITE SLOW by Aiko Watanabe - 20mins.
IGNITE SLOW
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20m
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毎日の忙しい中や、ハイスウェットの後のクールダウンにぴったりのゆっくり全身を伸ばす内容です。夜寝る前にもおすすめです。
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コアをしっかり使うSLOWのクラスです。代謝をあげたい方におすすめです。
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IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 45mins
緊張や寒さで固まりやすい肩甲骨、肩や首周りを使っていきます。同時にそうする事で、喉近くにあるチャクラを刺激します。自分の感じた事や、意志を声に出す事、コミュニケーション力のアップにも繋がります。今日もあなたらしく過ごしましょう!