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IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20mins.

IGNITE SLOW • 22m

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  • Care & Slow by Arisa Iguchi - 30mins.

    前半は下半身のセルフマッサージでリンパにアプローチして、老廃物や余分な水分を流します。後半はヨガでリンパのポンプ作用を高めることで、むくみや冷えの改善、デトックス効果が期待できます!
    アプローチするリンパ:足の付け根/膝裏/足の甲

  • Care & Slow by Arisa Iguchi - 30mins.

    "前半は上半身のセルフマッサージでリンパにアプローチして、老廃物や余分な水分を流します。後半はヨガでリンパのポンプ作用を高めることで、血行を促進し、肩や首の疲れ、顔まわりをスッキリさせていきます。
    アプローチするリンパ:鎖骨/脇の下

  • IGNITE SLOW by Misaki Ouchi - 45mins.

    背中に呼吸を入れられるように、胸、背中、肩甲骨まわりをメインに動かしていきます!!