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IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 45mins.
IGNITE SLOW • 50m
Hip Open。ゆっくりと動く中で、いつもよりお尻周りを使っていきます。今日の気分に合わせて、スローダウン、又はエネルギッシュに動いていきましょう。
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IGNITE SLOW by Megumi Sasaki - 45mins.
Coreを使い、下半身となる土台を安定させながら動いていくフローのクラス。エネルギーを自分の中心に集めるようにコアの意識を深め、自分の中心軸を見つけていきます。
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IGNITE SLOW by May Liana - 60mins.
足のストレッチをメインに動いていきます。特にランニング後のクールダウンにおすすめです。
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IGNITE SLOW by Miyuki Kai - 20mins.
全身の疲れ感を解消する20分。首からつま先まで呼吸を通すことで副・交感神経をバランスして、スッキリしていきます。
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