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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.

IGNITE SLOW • 22m

ハムストリングスを伸ばすフロー。股関節や腿裏が硬い人におすすめ。

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    腰にフォーカスしたSLOWです

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    Hip Open。ゆっくりと動く中で、いつもよりお尻周りを使っていきます。今日の気分に合わせて、スローダウン、又はエネルギッシュに動いていきましょう。

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    Coreを使い、下半身となる土台を安定させながら動いていくフローのクラス。エネルギーを自分の中心に集めるようにコアの意識を深め、自分の中心軸を見つけていきます。

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