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IGNITE SLOW by May Liana - 45 mins.
IGNITE SLOW
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46m
ツイストにフォーカスしたflowです。ツイストをする事で内臓を刺激して内側からスッキリします。
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足を力強く使い土台を安定させながら、自分自身の軸を見つけていくフローとなっています。
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胸を開いて、ポジティブなエネルギーをたくさん取り入れる、20分の優しいフローです。朝のウォームアップにピッタリな内容になっています！
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IGNITE SLOW by Mayu Takahashi - 20mins.
Afternoon slow Flow
1日の半分が終わって一度一息つく、またはリセットしましょう。少し座って、呼吸を感じ、20分間だけ動いてマインドを優しくしましょう。勿論、今から一日を始める人にも！
