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IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.
IGNITE SLOW
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20m
Groudingとchest openにフォーカスした20分間のフローです。呼吸とフローを合わせて気持ちよく動いていきます。
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1日をアクティブに過ごしたい日のウォームアップとして、または沢山動いた後にクールダウンとして全身を緩めたい方にお勧めのスローです。
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IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
バックベンドにフォーカスしたFlowです。体の前側、股関節もしっかり伸ばせるので日中座る時間が多い方にもおすすめです。
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IGNITE SLOW by Manami Abe - 20mins.
骨盤・股関節周りを深めていくフローです。上半身と下半身の繋がりと心と身体の繋がりを意識してじっくり動いていきましょう。
