Live stream preview
IGNITE SLOW & MEDITATION by Megumi Sasaki - 45mins.
IGNITE SLOW
•
50m
身体だけではなく心のメンテナンスも日常に取り入れるようなヨガと瞑想のクラスです。ゴールは長い時間瞑想で座っていられるような身体作りをする為、まずはゆったり身体を緩めてグラウンディング、そして瞑想の時間に入っていきます。
Up Next in IGNITE SLOW
-
IGNITE SLOW by Erika Ueda - 20mins.
気持ち良く、深くツイストをするために、胸を開き、腰も伸ばしていくフローになっています。不要な物を自分の内側から絞り出すように、呼吸も深く丁寧に行ないます。気持ち良く集中して動きたい方、リフレッシュしたい方にオススメです。
-
IGNITE SLOW by Kiriko Nakamura - 20mins.
Groudingとchest openにフォーカスした20分間のフローです。呼吸とフローを合わせて気持ちよく動いていきます。
-
IGNITE SLOW by May Liana - 20mins.
1日をアクティブに過ごしたい日のウォームアップとして、または沢山動いた後にクールダウンとして全身を緩めたい方にお勧めのスローです。
