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  56:47

  IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 60 min.

  IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 60 min.

  Bird of paradiseポーズに向けたクラス。股関節、肩周りの柔軟性を高め、バランスポーズにチャレンジします。呼吸が深まり、集中力が高まります。

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  1:00:45

  IGNITE TWO by Yukari Marino - 60min.

  IGNITE TWO by Yukari Marino - 60min.

  Hanumanasanaをピークにしたクラス。股関節とハムストリングの柔軟性を高め、前後開脚にチャレンジします。骨盤の歪み、腰痛改善に効果的です。

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  20:51

  IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 20min.

  IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 20min.

  Lunge flow。下半身をアクティブに使うランジポーズ。内腿の引き締め、体幹強化にもおすすめのクラスです。