Up Next in IGNITE TWO

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  22:19

  IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20min.

  IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20min.

  Triangle flow。普段収縮している腰部からお腹周り、脇下の筋肉を伸ばします。脊椎の間に空間ができることで背筋が伸び、呼吸が深まります。

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  20:05

  IGNITE TWO by Juri Edwards - 20min.

  IGNITE TWO by Juri Edwards - 20min.

  Bakasana flow。アームバランス入りのフロー。バカーサナが初めての方はブレイクダウン動画もあるので、そちらを先にご覧いただくとやりやすくなります。

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  20:37

  IGNITE TWO by Juri Edwards - 20min.

  IGNITE TWO by Juri Edwards - 20min.

  Balance flow。土台の安定、体幹、視線に意識を向け、呼吸を深めます。下半身と体幹の強化、集中力アップにおすすめです。