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IGNITE TWO by Mario Ogawa - 20mins.
IGNITE TWO • 20m
コアを沢山使って20分間動くフロー。後半ではボートポーズでキープコアを使っている身体の感覚や、集中していくマインドの感覚を楽しみましょう！
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股関節を意識して動かしヒップオープン。最後はパリブリッタウトゥカターサナのバリエーションにチャレンジ。
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ツリーポーズやウォーリアスリーを入れたバランスフロー。土台をしっかり安定させ力強い軸を作っていきます。ゆらゆら揺れてもその揺れを楽しみながら心地よく動いていきましょう。
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IGNITE TWO by Saaya Hirosawa - 20mins
全身を動かし続ける20分の集中フロー！お尻もしっかり使います♪
