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IGNITE TWO by Mario Ogawa - 20mins.

IGNITE TWO • 20m

コアを沢山使って20分間動くフロー。後半ではボートポーズでキープコアを使っている身体の感覚や、集中していくマインドの感覚を楽しみましょう！

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    股関節を意識して動かしヒップオープン。最後はパリブリッタウトゥカターサナのバリエーションにチャレンジ。

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    全身を動かし続ける20分の集中フロー！お尻もしっかり使います♪

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