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  1:02:13

  IGNITE TWO by Hanako Tomita - 60 min.

  IGNITE TWO by Hanako Tomita - 60 min.

  Movement flow。呼吸と共に気持ちよく動く60分。自分の内側、呼吸と繋がり続けることで集中力を高め、ストレスをリリースします。

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  22:19

  IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20min.

  IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20min.

  Triangle flow。普段収縮している腰部からお腹周り、脇下の筋肉を伸ばします。脊椎の間に空間ができることで背筋が伸び、呼吸が深まります。

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  21:50

  IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20min.

  IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20min.

  身体の中で一番大きなお尻の筋肉にフォーカスしたHip Openのクラス。呼吸に合わせて動きながら、お尻にアプローチしてきます。