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  45:18

  IGNITE TWO by May Liana - 45mins.

  IGNITE TWO by May Liana - 45mins.

  スマホやPCの時間が長くなることで、丸まりやすい肩や胸にフォーカスしていくフローです。肩周りを柔らかくすることで、胸を開きやすくしていきます。

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  22:30

  IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.

  IGNITE TWO by Arisa Iguchi - 20mins.

  "hip opening flow。不安やネガティブな感情が溜まり、固くなりやすいお尻周りにアプローチする20分。
  長時間の座り仕事の方やランニングしている方にもおすすめです。"

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  44:56

  IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 45 min.

  IGNITE TWO by Reiko Kaneko - 45 min.

  Balance flow。土台の安定、体幹、視線に意識を集中させ、呼吸を深めます。下半身と体幹の強化におすすめです。