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IGNITE YOGA HAWAII - 20mins Core Flow by Mito Kasuya

IGNITE TWO • 19m

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    Double Pigionに向けて、前半は自分の足の力強さを意識しながら、呼吸に合わせた早いテンポで動いていきます。アクティブに体を動かしながら、緊張をリリースし、お尻、股関節周りの筋肉を気持ちよく伸ばしリリースしていきます。

  • IGNITE TWO by Yukari Marino - 20 mins.

    ヒップオープンをテーマに骨盤周りの筋肉をゆるめながら可動域向上にフォーカスしていきます。後半では体幹を意識しながらバランスポーズにチャレンジしていきます。

  • IGNITE TWO by Megumi Sasaki - 20mins.

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