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IGNITE YOGA HAWAII - 20mins Backbend Flow by Naomi Iwabuchi(YOGA ROOM HAWAII)

IGNITE TWO • 17m

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  • IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20mins.

    下半身をストレッチしていくフロー。股関節周りの筋肉を大きく動かしながら、側屈、ツイストも深めていきます。最後はRevolved one legged king pigeonポーズで背面の筋肉を使って、前面の筋肉を伸ばします。全身を使うので、短い時間でもスッキリ感が得られます。

  • IGNITE YOGA HAWAII - 20mins Core Flow...

    ハワイをベースにヨガだけではなく、サーフィンもマルチに活躍しているMitoによる初のオンラインスタジオコンテンツ!
    身体を動かすことで、新しい自分の可能性を気づき、変化や進化を感じられる。サーフィンとヨガを、同時に世界に広めたいと常にビジョンをもっている彼女のポジティブなエネルギーを感じてみてください!
    20分間腹筋をメインに効率よく動いていきます。

  • IGNITE TWO by Hanako Tomita - 20mins.

    Double Pigionに向けて、前半は自分の足の力強さを意識しながら、呼吸に合わせた早いテンポで動いていきます。アクティブに体を動かしながら、緊張をリリースし、お尻、股関節周りの筋肉を気持ちよく伸ばしリリースしていきます。