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IGNITE SLOW by Kei Yamamoto - 20mins.
May Yoga
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21m
股関節周りを緩めながら、しっかり背骨をツイストしていきます。疲れが溜まっている時や、短時間でスッキリしたいときにおすすめです！
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Pilates by Kei Yamamoto
背中とお尻へのアプローチ。正しい姿勢をキープするためにも、普段なかなか使わない体の背面を動かし、バランスを整えていきます。
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IGNITE SLOW by Hanako Kasai - 45mins.
下半身を丁寧にほぐし、ストレッチすることにフォーカスした45分。
呼吸と共に、凝り固まった筋肉を緩めていくので、寝起きの硬い体や、仕事終わりにもおすすめです。 -
IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.
ハムストリングスを伸ばすフロー。股関節や腿裏が硬い人におすすめ。
