May Yoga

May Yoga

5月の新しいレッスン動画です!

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May Yoga
  • IGNITE SLOW by Misaki Ouchi - 20mins.

    美脚のための20分!足のつま先〜足裏をほぐして、足裏の感覚、動きをを良くしてから、アーサナをとっていきます。足の踏み込み、股関節周りに意識を向けることで、O脚やX脚など足の巻き込み癖を改善していきます。

  • IGNITE SLOW by Kei Yamamoto - 20mins.

    股関節周りを緩めながら、しっかり背骨をツイストしていきます。疲れが溜まっている時や、短時間でスッキリしたいときにおすすめです!

  • Pilates by Kei Yamamoto

    背中とお尻へのアプローチ。正しい姿勢をキープするためにも、普段なかなか使わない体の背面を動かし、バランスを整えていきます。

  • IGNITE SLOW by Hanako Kasai - 45mins.

    下半身を丁寧にほぐし、ストレッチすることにフォーカスした45分。
    呼吸と共に、凝り固まった筋肉を緩めていくので、寝起きの硬い体や、仕事終わりにもおすすめです。

  • IGNITE SLOW by Saaya Hirosawa - 20mins.

    ハムストリングスを伸ばすフロー。股関節や腿裏が硬い人におすすめ。

  • IGNITE SLOW by Shiori Akiyama - 20mins.

    腰にフォーカスしたSLOWです

  • Re-IGNITE by Kazusa Iwashita - 20mins.

    タオルストレッチで骨盤を緩めるクラス。ゆったりと緊張をリリースしたいときにおすすめのクラスです。

  • IGNITE TWO by Shiori Akiyama - 20mins.

    Bowポーズに向けたチェストオープンクラス。背中の筋肉を使って、胸とお腹を伸ばすことで、自律神経を整え、気持ちを前向きにしてくれます。