Live stream preview

Watch this video and more on IGNITE YOGA ONLINE STUDIO

Watch this video and more on IGNITE YOGA ONLINE STUDIO

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Gratitude Journaling by Juri Edwards

MEDITATION • 11m

Up Next in MEDITATION

  • Releasing Fear by Hanako Tomita

    1:1:2の呼吸法。自律神経の中で唯一私たちがコントロールすることができる呼吸。意識的に呼吸をすることで、今内側にある、不安や緊張、ストレスをリリースすることができます。呼吸法は特に道具も必要なく、思い立った時に行うことができるので、ザワザワしている時におすすめです

  • Ocean Therapy by Saaya Hirosawa

    癒しの効果だけではなく、浄化のパワーもある海。波の音に耳を傾けながら、青い海をイメージすることで、体を癒し、心を静かに休めながら自分の内側と繋がってスペースを作っていく瞑想です。

  • Evening Meditation by Hanako Tomita

    今日1日のエネルギーをリセットできる瞑想です。今日1日がどんな1日であれ、明日はまた新しい1日が始まります。明日を良い1日にするために、今日の自分をリセットし、良い睡眠について体もしっかり休めましょう。

1 Comment