ととのえる - Meditation
MEDITATION
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15m
SENN INCENSEを五感で楽しむマインドフルネス瞑想。
「火をともし、香りを聞く。煙を眺め、心をととのえる。自分と向き合う、ひとすじの時間」
マインドフルネスとは、今、ここに意識を向けていること。座って瞑想をすることではありません。一つ一つ、自分の行動を意識的にしていくことでマインドフルネスは実践できます。
この瞑想では、SENN INCENSEを手に取り、火を灯し、香りを楽しむという一連の行動の一つ一つに意識を向け、心を整えていきます。
SENNのプロダクトは一部オンラインショップでもご購入いただけます。
IGNITE YOGA ONLINE SHOP : https://shop.igniteyoga.jp/collections/life-style
SENN公式ホームページ：https://sen-n.com/
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