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IGNITE SLOW by Ryoko Kojima - 20mins.

New Video Archive • 21m

胸を開いて、ポジティブなエネルギーをたくさん取り入れる、20分の優しいフローです。朝のウォームアップにピッタリな内容になっています！

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    ベーシックなIGNITE ONEのクラス。60分で効率よく全身運動できます。チャトランガブレイクダウン入り。

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    Afternoon slow Flow
    1日の半分が終わって一度一息つく、またはリセットしましょう。少し座って、呼吸を感じ、20分間だけ動いてマインドを優しくしましょう。勿論、今から一日を始める人にも！

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    IGNITE SLOW by Wakana Shingu - 20mins.

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    プレイヤーツイストを心地よくする為に体側を伸ばしていくフローで動いていきます。腕周りや肩周りを緩めるのでデスクワークで肩こりや腰痛がある方にもおすすめ。

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