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ありのままの自分を信じて愛する20分。
外面と内面にたっぷり呼吸を送りクリアリングし、ピュアな自分を思い出す、取り戻す。
そして、Reborn・Restartへと自身のエネルギーで導く。瞼を閉じてドリスティをより内側へ・・・
ブロックをお持ちの方はご準備ください。
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IGNITE SLOW by Tomomi Sakota - 20mins.
忙しい日常の中で少し立ち止まって、マットに触れるお身体を丁寧に感じるグラウンディングスロー。呼吸やポーズを味わうように動いてみて下さい。
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IGNITE SLOW by Hanako Tomita - 20mins.
脚・股関節周り・背中にアプローチし、ストレッチを深めていく20分のスロー。Krounchasanaに向かって呼吸と共に緊張をリリースしながら、内側の強さに気づいていきます。脚をアクティブにすることでグラウンディングし、マインドも落ち着けていきます。
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IGNITE TWO by Akane Mishina - 20mins.
comfortable twist flow
revolve halfmoonに向かいます。前半は伸びやかなフローでスペースをつくり、後半は土台をしっかりと安定させ、心地良くtwistを深めていきます。20分の集中を楽しんで！enjoy！
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