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IGNITE TWO by May Liana - 20mins.
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21m
呼吸が身体をリードして動くアクティブフローです。お腹と脚の力をアクティベートさせましょう。
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IGNITE SLOW by Kei Yamamoto - 20mins.
しっかりと体を動かすSlow20分のクラスです。ゆっくり動く分、体の隅々まで届けるような深い呼吸を意識してフローしてみてください！
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IGNITE TWO by Miyuki Kai - 20mins.
アクティブに、呼吸と一緒に動きながらスペースをつくっていくフロー。
ウォーミングアップは短めで、呼吸優位で動いていくので、短時間で頭をシャキっとさせたい方におすすめ！ -
IGNITE SLOW by Yukari Kimura - 20mins.
深い呼吸を続けることにフォーカスしながら下半身の安定、自分自身の今の感覚をみつけていきます。呼吸に合わせて気持ちよくフローしてみてください。
