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Re-IGNITE by Ayaka Yoneshima - 20min.

Re-IGNITE • 20m
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就寝前におすすめ。リラックスした呼吸を意識し、身体の力を抜いていきます。寝る前に力みをリリースすることで眠りが深まります。

Tags
Re-IGNITE, Ayaka Yoneshima, 20分, 夜

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    21:50
    Re-IGNITE by Kazusa Iwashita - 20min.

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    ブロックを使ったリラックスクラス。身体をブロックに委ねることで、安定感が生まれ、力みが抜けやすくなります。お腹の力を抜いて深い呼吸を繰り返しましょう。

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