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筋膜リリース by Ayaka Yoneshima - 20mins.

Special Class • 21m

Up Next in Special Class

  • Pilates by Kei Yamamoto

    背中とお尻へのアプローチ。正しい姿勢をキープするためにも、普段なかなか使わない体の背面を動かし、バランスを整えていきます。

  • Maternity Yoga by Ayaka Yoneshima

    妊婦さんの為のクラスです。緩やかなフローなのでリラックスしたい方にもおすすめです。

  • 産後コンディショニングヨガ by Chika Kim - 15mins.

    骨盤を中心に全身をゆったり動かし、身体のゆがみと向き合っていきます。
    ゆがみを整えることは、産後のマイナートラブルを根本からの改善にも繋がります。身体と心のリラックスをしていきましょう。