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Pilates by Tomomi Sakota - 20mins.
Special Class
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21m
胴体と足をつなぐ股関節にフォーカス。まずは丁寧に調整してから、胴体を安定させた状態で股関節を動かします。日々のメンテナンスにもおすすめです。
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Maternity (産前のマタニティヨガ)
「妊娠中の女性の体作り」をテーマに、分娩や産後のリカバリーに必須となる骨盤底筋、内腿、二の腕を効率的に養うレッスンです。 -
Pilates by Kei Yamamoto - 20mins.
体幹部を安定させながら動くピラティス20分のクラス。ぜひチャレンジしてみてください！
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Pilates by Tomomi Sakota - 20mins.
肋骨、背骨、骨盤にフォーカスして機能的に体を動かしていきます。ヨガとは違った体の感覚を感じてみてください！
